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Mindfulness Timer
Une aide précieuse à la pratique de la méditation
Dans tous les produits CREATIME, le son du gong accompagne votre pratique mais le Mindfulness Timer combine plusieurs fonctions : celles d'un Meditation Timer et d'un Interval Timer.
Il se programme en deux temps :
- Sélection de la durée totale de la séance. Huit possibilités : 20, 25, 30, 40, 45, 50, 60 ou 90 minutes. Validation en appuyant sur le bouton ON/OFF . Le voyant s'allume en vert.
- Sélection de l'intervalle. Huit possibilités : 0 (pas de son de gong pendant toute la durée de la méditation, comme dans le Meditation Timer) ou toutes les 2, 3, 5, 10, 15, 20 ou 30 minutes. Validation en appuyant à nouveau sur le bouton ON/OFF. Le voyant passe au rouge.
Ensuite :
- Trois coups de gong signalent le début de la session.
- Un son de gong se fait entendre à la fréquence choisie (ou silence tout au long de la session si l'intervalle "0" a été sélectionné).
- Trois coups de gong signalent la fin de la session. Ils seront précédés de quelques coups plus légers, pour permettre de sortir en douceur de la méditation. Ensuite le voyant s'éteint automatiquement.
Le Mindfulness Timer est très utile pour qui souhaite "travailler" sa méditation, notamment alterner des périodes de concentration sur différents objets de méditation ou sur différentes visualisations, ou passer d'un temps de concentration à un temps de contemplation.
Et quand la méditation devient un "état", le Mindfulness Timer demeure une aide pour être rappelé à l'instant présent à tout moment de la journée.
Informations complémentaires
La partie en bois du Mindfulness Timer est fabriquée artisanalement en bois massif traité. Sa forme respecte les proportions parfaites de la pyramide de Kheops avec ses qualités vibratoires d'énergie et de stabilité. Elle mesure 13,5 cm à la base.
Les différentes essences de bois :
- Sycomore poli :
Le sycomore fait partie de la famille des érables, c'est un bois noble apparenté au hêtre, dur, homogène et clair, de couleur ivoire. - Merisier poli :
Le merisier, aussi appelé "cerisier sauvage", est un bois résistant, de couleur beige rosé à miel. - Sycomore verni :
Le sycomore fait partie de la famille des érables, c'est un bois noble apparenté au hêtre, dur et homogène. Le vernis acajou donne au sycomore des tons ambrés.
Le son émis par le Mindfulness Timer est celui d'un bol tibétain enregistré numériquement, ce qui lui confère une qualité de rendu extrêmement pure. Le volume est modulable (2 positions).
| Pour écouter le son du gong | ||||
| Début/Fin : | Intervalle : |  |
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Le Mindfulness Timer, également appelé Combi Timer, fonctionne avec 4 piles alcaline R6 / AA non fournies.
Ne pas utiliser de piles rechargeables, ni de piles salines ou lithium.
| Télécharger la notice du Mindfulness Timer en PDF |
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(si vous ne disposez pas de Adobe Reader pour ouvrir les fichiers pdf, rendez vous sur la page Outils pour le télécharger) |
À qui s'adresse le Mindfulness Timer ?
Pour la pratique de la méditation
Lorsque le mental est agité, un rappel de l'attention régulier évite de laisser les pensées prendre toute la place.
L'intervalle entre les coups de gong peut être programmé plus ou moins rapproché selon l'état du mental. Il est bon de varier cet intervalle de temps à autre pour ne pas occasionner d'accoutumance et maintenir un état de vigilance.
Au quotidien
Un son de gong répété souvent dans la journée est considéré par de nombreux maîtres de méditation comme une aide précieuse à la présence, un rappel de l'attention lorsque les pensées s'égarent.