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Mindfulness Timer
Eine unschätzbare Hilfe für die Meditationspraxis
Wie durch den Namen gesagt, kombiniert der Mindfulness Timer verschiedene Funktionen: sowohl die des Meditations-Timers als auch die des Intervall-Timers.
Es wird in zwei Schritten eingestellt:
- Einstellung der Gesamtdauer der Session. Acht Möglichkeiten : 20, 25, 30, 40, 45, 50, 60 oder 90 Minuten. Validieren mit Taste ON / OFF. Das Licht leuchtet grün.
- Einstellung der einzelnen Abstände. Acht Möglichkeiten : 0 (kein Glockenspiel während der Meditationsperiode, wie mit dem Meditation Timer) oder alle 2, 3, 5, 10, 15, 20 oder 30 Minuten. Validieren mit Taste ON / OFF. Das Licht wird rot.
Dann:
- Signalisieren drei Klänge des Gongs den Anfang der Übung.
- Der Gong wird je nach Einstellung erzeugt (es sei denn, der Abstand "0" ist eingestellt).
- Nach Beendigung der gewählten Zeit, werden Sie das dreimalige Läuten nach kürzeren leichten Gongschlägen wieder hören. Ein paar Sekunden später, wird das Licht automatisch ausgehen.
Der Mindfulness Timer ist für diejenigen Meditierenden sehr nützlich, die " sich schulen möchten", Er ist anwendbar für verschieden lange Sammlungsperioden bei verschiedenen Meditationsobjekten oder Formen der Visualisierung. Ebenso möglich sind periodische Wechsel von fokussierter Achtsamkeit zu verschiedenen Kontemplationen.
Und wenn die Meditation eine "Art des Daseins" wird, bleibt der Mindfulness Timer eine willkommene Erinnerung der Geistesgegenwart zu jeder Tageszeit.
Weitere Informationen
Der hölzerne Teil des Mindfulness Timer, die Pyramide, ist ganz in Handarbeit aus vollem Holz gearbeitet. Er ist nach den perfekten Proportionen der Cheopspyramide geformt, die Feng Shui-Spezialisten als Quelle kraftvoller Energie, Stabilität und Ausgeglichenheit betrachten. Die Länge einer Seite beträgt an der Basis 13,5 cm.
Die verschiedenen Holzarten:
- Polierte Sykomore :
Die Sykomore gehört zur Familie der Ahorne. Es ist ein edles Holz, hart und gleichartig. Von weiss- bis Elfenbeinfarbe. - Polierter Kirschbaum :
Der wilde Kirschbaum ist ein widerstandsfähiges Holz, von beige- rosige bis Honigfarbe. - Lackierte Sykomore :
Die Sykomore gehört zur Familie der Ahorne. Der Mahagonilack gibt der Sykomore ambere Töne.
Der Klang des Mindfulness Timer ist der der tibetanischer Klangschale und ist digital aufgenommen, welches ihm seine reine Qualität verleiht. Es gibt zwei Möglichleiten der Lautstärkeregelung.
| Um den Klang zu hören | ||||
| Beginn/Ende: | Single-Gong: |  |
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Der Mindfulness Timer, der auch zu Combi-Timer genannt ist, wird mit 4 AA Batterien betrieben (nicht mitgeliefert).
Verwenden Sie keine Batterien oder Akkus oder Lithium-Salz. Sie würden nicht lange.
| Fernladen der Gebrauchsanleitung Mindfulness Timer auf PDF |
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(wenn Sie nicht Adobe Reader haben, gehen Sie zur Seite Werkzeuge um Adobe Reader zu fernladen) |
Für wen ist der Mindfulness Timer geeignet?
Zur Meditationspraxis
Wenn die Seele unruhig wird, eine regelmäßige Erinnerung an Aufmerksamkeit vermeidet dass Gedanken eindringen.
Die Intervalle können, je nach Zustand des Geistes, verschieden eingestellt werden. Empfohlen wird, die Intervalle zu variieren, um eine Gewöhnung an einen bestimmten Rhythmus zu verhindern und um Achtsamkeit zu fördern.
Während des ganzen Tages
Viele Meditationslehrer empfehlen den Ton eines Gongs als ideales Mittel zur Erinnerung an Achtsamkeit - nicht nur in Momenten wenn die Gedanken abschweifen, sondern als Begleitung während des ganzen Tages.